Zdravý životný štýl so všetkým,čo k nemu prináleží – to bol hlavný bod programu jesenného edukačno-rehabilitačného mítingu. Zaujímavé prednášky na tému: Zdravotné riziká vnútrobrušného tuku, Benefity fyzickej aktivity, Strava pre naše zdravie, boli podporené praktickým meraním rizikového vnútrobrušného tuku a následnou diskusiou s pani MUDr. Benkovou z RUVZ v Liptovskom Mikuláši, ako aj MUDr. Noskovou,ktorá o danej problematike nielen prednáša, ale sa jej celoživotne venujea aj ju aplikuje. Následne sme sa presunuli do workshopu Precvičme si mozog, kde sme trénovali a cvičili svoje pamäťové bunky a učili sa zapamätávať. Lektorka nás od prvej minúty zaujala.Workshop bol vynikajúci.
Teoretické informácie sme následne aplikovali do praxe. V hotelovej reštaurácii sme sa zamerali na chutné zdravé dobroty, ktoré nám pripravili šikovní kuchári, ale súčasne sme aj odbúravali tukové bunky pohybovými aktivitami.Menšia skupina sa zúčastnila počas dvoch dní cvičenia jogy.Bolo to skvelé. Pán lektor Malinič nám odovzdal toľko vzácnych a prospešných informácií, ale aj praktických znalostí, že každý,kto sa zúčastnil, odchádzal s presvedčením,že jogu zaradí do svojich pravidelných pohybových aktivít aj vo svojom súkromí. Nasledovalo cvičenie v bazéne, ktoré využili nielen tí,ktorí sú obmedzení v pohybe, ale aj všetci, ktorí máme radi vodu. Cvičenie pod taktovkou lektorky Lucie bolo skvelé. Pohyb nám robil radosť a zrazu sme ho brali ani nie ako cielené cvičenie, ale ako úžasnú zábavu.
Vonku svietilo slnko a nádherná jesenná príroda nás lákala von. Jánska dolina, ale aj neďaleký Liptovský Ján, nám ponúkali množstvo možností. Víkend plný pohybu pokračoval. Na výber bol Park MINI SLOVENSKO so svojimi 18 miniatúrami vybraných slovenských kultúrnych pamiatok, Pramene termálnej vody Kaďa a Teplica, dych vyrážajúca Stanišovská jaskyňa, Svätojánska rozhľadňa,Podzemie pod vežami alebo len prechádzka v okolí, prípadne možnosť zbierania húb. Každý mal okrem toho možnosť využiť služby hotela – wellness, bazén, bowling, posilňovňu…Ojoj- jój, tých možností bolo neúrekom. No a večer? V prvý večer sme sa stretli, posedeli, pripomenuli si vznik OZ pred desiati rokmi. Oslávili sme ho vynikajúcou tortou, ktorú nám upiekol pán šéf cukrár Michal Baniar so svojim tímom v Gerardine v Púchove. Oslávili sme svadbu našej„spolupacientky“, narodenie detí našim „spolupacientom“. No a sobotný večer sme zakončili zlatým klincom. Mladí tanečníci z tanečného štúdia Maestro z Lipt. Mikuláša nám predviedli úžasné tanečné kreácie. A keďže to bol vzdelávací míting, pokračovali sme vo výuke a tance sme si krok po kroku nacvičovali aj my.Šarmantná trénerka nás presvedčila, že každý kto chce, sa tancovať naučí. Užili sme si to. Základné kroky sme zvládli a na plesovú sezónu sme pripravení , aj keď na Lets dance to nieje.
Teda priznám sa, bol to skvelý víkend. Každý účastník si urobil pár fotografií, ktoré sme si vďaka kiosku spol.CEWE vytlačili hneď na mieste. Bol to darček, ktorý sme mohli vďaka Fotolabu hneď odovzdať, a ktorý nám bude pripomínať toto parádne stretnutie. Alexandra welness hotel nám poskytol výborné služby,dostatok priestoru a poskytol nám vynikajúcu spoluprácu. Ďakujeme všetkým pracovníkom.
Ten víkend bol prikrátky…ale bol skvelý.
Ďakujem všetkým, ktorí sme si robili vzájomnú spoločnosť, ale aj všetkým, ktorí prispeli k tomu, aby sme ho tak úžasne prežili. VP